Ça y est c’est fait ! Vous êtes à l’université, dans un monde qui vous est complètement inconnu et que vous appréhendez certainement!
Ne cédez pas pour autant au stress et à la panique et dites-vous qu’avec un minimum de bonne volonté et de bonnes habitudes tout ira pour le mieux.
Nous vous livrons là quelques routines gagnantes pour surmonter et réussir cette rentrée!
Une bonne organisation est indispensable. La particularité de l’université est qu’elle requiert une grande autonomie de votre part. Vous ne serez plus suivi et assisté comme au lycée. C’est à vous de vous prendre en main, d’être présent à tous les cours et d’établir votre propre emploi du temps de révision. Soyez régulier pour une plus grande efficacité sur le long terme.
Dès le début de l’année rédigez des fiches de révision que vous serez heureux de retrouver en période d’examens. Les fiches de révision sont un excellent moyen de mémoriser l’essentiel du cours et de gagner du temps surtout.
Comprenez une chose primordiale, faire des études c’est avant tout être motivé à 100%. C’est la motivation qui est votre moteur et c’est elle qui vous poussera à vous surpasser pour atteindre les objectifs fixés. Être motivé c’est croire d’abord en vous, croire en vos choix, vous y tenir, quelles que soient les difficultés rencontrées.
L’erreur à ne surtout pas commettre est de rester dans son coin et de n’oser approcher personne. Dites-vous que tous les étudiants de votre promotion sont dans le même cas que vous et que eux aussi sont impressionnés par ce nouvel univers. Allez vers les gens, présentez-vous, parlez-leur et essayez de vous impliquer dans le vie de l’université. Renseignez-vous sur les associations présentes sur place et essayez d’intégrer celle qui vous intéresse le plus.
Rien de mieux que de travailler avec un ami sérieux et déterminé pour vous motiver et travailler régulièrement. Cela créera une compétition saine entre vous et de l’émulation. Cela vous permettra d’être persévérant et de prendre de bonnes habitudes. C’est un duo “win win” quand les deux étudiants ont les mêmes objectifs et sont dans le même état d’esprit.
Le sport doit faire partie de votre routine quelle qu’en soit la fréquence. Le but des séances de sport n’étant pas de réaliser des prouesses mais de vous vider la tête, de décompresser et d’entretenir un minimum votre forme et votre capacité de concentration. Voyez-le comme un sas de décompression. Le sport a de plus un effet anti dépresseur puisqu’il supprime le cortisol, l’hormone du stress.
Pour ce qui est de l’alimentation, on ne le répétera jamais assez, privilégiez les fruits et légumes et évitez les produits transformés, plats cuisinés, les fast foods à répétition etc… Bien sûr que vous n’avez pas le temps de cuisiner mais essayez tout de même de vous organiser pour cuisiner un maximum chez vous. Aujourd’hui dans les resto universitaires un effort est fait pour proposer des plats équilibrés. Profitez-en. Sinon beaucoup de sites proposent des recettes faciles et rapides à très petits budgets.
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