Faites une révision sommaire

A J-1, vous n’avez plus le temps pour réviser ni pour apprendre. Ne faites surtout pas l’erreur de programmer des révisions la veille des examens ! Ça risque de vous déstabiliser en cas de problèmes de compréhension, ce qui se répercutera sur votre moral le lendemain.

Sortez vos notes et parcourez les principaux chapitres des matières dans lesquelles vous allez être examiné(e) le premier jour. S’il s’agit d’une matière scientifique, vous pouvez travailler pour une dernière fois sur une série d’exercices tout en évitant une surcharge de travail.

Préparez minutieusement vos affaires

L’examen du bac est une échéance stressante, n’y ajoutez pas le stress d’un document ou d’un matériel oublié ! La préparation de vos affaires doit se faire la veille de l’examen et jamais le matin du jour J. Comme ça, vous serez complètement concentré avant de partir au centre de l’examen.

Commencez par ce qui est obligatoire : Carte d’identité, convocation, calculatrice, montre, trousse et vos fiches de révision pour y jeter un dernier coup d’œil avant d’entrer dans la salle. Pensez ensuite à une bouteille d’eau, à une petite collation et à une boisson pour vous procurer de l’énergie éventuellement.

Prenez le temps de vous détendre

Une fois que vous avez terminé votre dernière révision sommaire et que vous avez préparé toutes vos affaires, offrez-vous une activité qui vous aidera à diminuer le stress. Il n’y a pas mieux qu’un petit exercice physique, une marche, une séance de Yoga, un match entre copains, l’important est de bouger et sortir à l’extérieur pour dégager toutes les tensions et angoisses.

Dormez tôt

Inutile de faire nuit blanche à la veille de l’examen, sous prétexte de vouloir garder tout en mémoire. Pensez plutôt à votre état le lendemain, un bon sommeil est la clé d’une condition parfaite le jour de l’examen. Ayez à l’esprit qu’un manque de sommeil peut causer des difficultés de concentration, des pertes de mémoire ou une baisse d’énergie qui pourraient avoir des conséquences fatales sur votre rendement.