On ne vous apprend rien en vous rappelant que faire du sport est vivement recommandé et ce de manière régulière. En être conscient et le vouloir est une chose, mais le pouvoir en est une autre. En tant qu’étudiant, la charge de travail ou tout simplement la fatigue accumulée tout au long de la journée, ne te permet pas de pratiquer une activité sportive régulièrement. Il existe toutefois d’autres moyens d’être physiquement actif pour garder la forme un minimum.

• Si pour te rendre au lycée ou à l’université tu prends les transports en commun, essaie de descendre une station plus tôt en activant le pas. Cela te permettra de marcher 2 fois par jour. 
• A chaque fois que tu en as l’occasion, prends les escaliers plutôt que l’ascenseur.
• Au lieu de rechigner à faire ton ménage, considère-le comme une séance de sport. Car oui, faire le ménage équivaut à faire du sport. Faire les vitres ou passer la serpillière peut te faire brûler jusqu’à 250 calories. 
• Tu es chez toi et tu écoutes de la bonne musique? Défoule toi en dansant dans tous les sens, tu es seul(e) profites en personne ne te jugera.